লোকায়ন ডেস্ক:
মুখের ঘায়ের সমস্যায় বাঙালি একেবারে অভ্যস্ত। ছোটবেলা থেকেই প্রচুর মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত হতে থাকেন।
একবার শুরু হলে সেই সমস্যা চলতেই থাকে। জায়গাটা লাল হয়, ফুলে ওঠে, থাকে ব্যথাও। খেতে, কিছু গিলতেও সমস্যা হয়।
মুখে ঘা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। বারবার মুখে ঘায়ের সমস্যায় কম বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ভিটামিন ‘সি’র বা ‘ডি’র অভাবে মুখে ঘা হতে পারে। ঘায়ের ফলে মুখে জ্বালা পোড়া ও তীব্র ব্যথাও অনুভূত হওয়ায় খেতে বেশ বেগ পেতে হয়। আসুন জেনে নেই মুখে ঘা হলে যা করবেন:
গরম পানিতে লবণ বা বেকিং সোডা দিয়ে কুলকুচি করুন।
সব ধরনের পানীয় যেমন চা বা কফি পরিহার করুন।
পেঁয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজ ঘা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ভিটামিন ‘সি’ যুক্ত ফলমূল বেশি করে খান। যেমন কমলা, লেবু কিংবা মরিচ।
চুন কিংবা গুল মিশ্রিত পান খাওয়া পরিহার করুন।
প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। এতে পেটের যেকোনো সমস্যা দূরে হবে এবং মুখে ঘা হওয়া প্রতিরোধ করবে।
টক দই খেতে পারেন। বেশি মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
এছাড়া ভিটামিন বি বা রিবোফ্লাভিন খাওয়া যেতে পারে।
প্রতি রাতে ব্রাশ করার পর অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল জাতীয় মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।
ব্যথার পরিমাণ বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সচেতনতা
এই রোগ প্রথম পর্যায়ে ধরা পড়লে চিকিৎসা করা অনেকটাই সহজ হয়। তবে রোগ বেশিদূর এগিয়ে গেলে চিকিৎসা বেশ কঠিন। তবে সবথেকে বড় কথা, এই রোগ থেকে বাঁচতে গেল বন্ধ করতে হবে তামাকজাতীয় দ্রব্য সেবন। তবেই এই রোগ এড়ানো সম্ভব